Pink Femme網站的「40 個步驟女性化」女人味的第22步：像女士一樣爬樓梯
歡迎來到女性 40 步中的第二十二步。本週涉及以優雅的方式走樓梯。這需要大量的練習才能達到完美，而完美就是你在以後穿高跟鞋做同樣的事情之前想要的。
上週向您介紹了粉紅色的規則。感覺如何？
我希望你從現在開始每天都繼續穿/展現一點粉紅色。
本週的主題是學習如何以淑女般的鎮定和優雅爬樓梯。這包括上下樓梯。
好消息是，您將要做的所有練習都會產生另一個副作用。上下樓梯是一種很好的腿部和臀部鍛鍊方式，尤其是如果你按照我教你的方式正確地做到這一點的話。
為什麼以正確的方式爬樓梯如此重要
整個 Pink Femme 計劃的一個重要部分是教您如何像女士一樣舉止和移動，直到它成為您度過一天的自然方式。
您來這裡是因為您想看起來盡可能女性化。看起來女性化更多地與動作和手勢有關，而不是服裝和化妝。你可以穿著 T 卹、牛仔褲和運動鞋看起來很有女人味，就像你可以穿著完美的連身裙和恰到好處的妝容出街一樣。
現在我們已經解決了這個問題，以下是第 22 步的必備閱讀文章：
將所學知識付諸實踐
你這週的任務是上下樓梯，每天都要爬很多樓梯。
每當您有機會上下一兩層樓梯時，請利用這個機會。如果機會沒有出現，那麼你就需要創造機會。
在一週的前兩天，您每天都需要至少走 5 分鐘的樓梯。
第三天和第四天將時間增加到每天 10 分鐘。
最後，您將需要在一周的最後三天中每天至少走 15 分鐘的樓梯。
曠課天數等於後果
在這項任務的 7 天裡，您需要每天練習走樓梯。如果您跳過一天，您將需要重新開始整週。
跳過兩天意味著返回並重複步驟 21。
補充閱讀
就像您完成步驟 21時一樣，您每天需要至少閱讀一篇《Pink Femme》貼文。這樣你就可以不斷增長你的女性知識。
再次列出文章類別：
完成的最低要求
一旦您能夠在一周內完成第 22 步，每天至少完成最少幾分鐘的樓梯行走，您就可以將其標記為完成。最好做得超過最低量。
不，您不能在一周中的某一天完成所有分鐘，而跳過其他日子。日常練習有助於養成習慣。
一旦您完成了整整一周的優雅走樓梯練習，我相信您將在以後的每個機會日繼續優雅地走樓梯。畢竟，這是一個優雅的女士才會做的事情。
請務必回來評論完成這項任務的感受。你一週的第一天和最後一天感覺如何？您花了多少天才開始習慣優雅地走樓梯？有人注意到你走路時那種女性化的方式嗎？他們的評論是什麼？
完成此步驟後，請按一下此處繼續下一步。您也可以點擊此處前往 40 Steps to Femme 課程清單。
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