How To Be a True Self Sissy/Shemale for life style

http://www.cdtsba.net/bian-zhuang-ji-qiao/153.html 減肥最重要的就是堅持，最後它會給你一個不一樣的自己。 以下和大家分享一些減肥方法。 12天減去身上12%的辦法： 不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的奶酪！ 全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。 起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。 熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。 每天攝取固定的鈣質可有效的減肥由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。 紅酒含酒精，可幫助睡眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。 前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。 紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發酵或煙熏口味的起司。 而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。 記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。 有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。 三日減肥食譜 第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個第二日早餐：香蕉半根，煮...

更新日期:2011/06/21 06:00 愛美的女生，都很在意自己的身材。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，女生為了好身材而到外面求診，總會有難為情、感到難以啟齒的情形，像這種情況，不如自行準備木瓜豐乳湯，幫自己補一補，不求人，讓男人一手無法掌握。 林高士醫師指出，木瓜豐乳湯能調補氣血，健胸豐乳。需自行準備豬腳1隻、青木瓜1個、花生2兩、鹽巴1小匙、米酒1小匙、薑片少許、西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴香1粒。 林高士醫師進一步指出，木瓜豐乳湯的做法很簡單，先將西洋參、白朮、伏苓、炙甘草、葛根、通草、枸杞、紅棗、大茴香等中藥材洗乾淨後放入鍋子內，加水3杯，燒開後轉小火熬煮至1杯，然後過濾取藥汁備用。 將豬腳切成塊、洗乾淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘後濾掉乾油，花生用熱水泡約1個鐘頭去外膜，青木瓜削去外皮切成塊狀；拿一個鍋子，放入豬腳、花生和青木瓜，然後倒入藥汁再加6杯水，用小火煮至豬腳和花生爛熟，再加鹽巴、米酒調味即可。

http://hk.geocities.com/iouleslie/food_4.htm 豐胸食譜 食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及後八天〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 （一） 蘆筍手捲 材料：蘆筍3支•紫菜1張•草蝦去皮3支•沙拉醬少許。 做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。 作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 （二） 鹽水蝦 材料：斑節蝦16隻•鹽•酒•薑片3片•味精少許。 做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽•酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。 作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 （三） 胡蘿蔔燉牛肉 材料：胡蘿蔔半條•牛肉3兩•鹽•醬油•八角•胡椒•砂糖1湯匙。 做法：1.胡蘿蔔•牛肉同時加熱。2.加入醬油•八角•胡椒•砂糖。 作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 （四） 蛤蜊湯 材料：蛤蜊15個•薑片2個•酒2湯匙•鹽•味精。 做法：水滾後將蛤蜊•薑片•酒同時放入。 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。 （五） 花生燉豬腳 材料：花生2湯匙•豬腳4兩•醬油2湯匙•糖1茶匙• 酒2湯匙。 做法：花生•豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油•糖 •酒。 作用成份：花生•豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促進女性爾蒙分泌。 （六） 豆鼓蚵 材料：蚵3兩•豆鼓1湯匙•蔥•薑•蒜•九層塔。 做法：1.起油鍋放入蔥•薑•蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌•關火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質•蛋白。 （七） 玫瑰香附順肝湯 材料：香附1錢•乾燥玫瑰花7朵•豬肝6兩•薑3片• 蔥2根。 調味料：酒1小匙•太白粉1小匙•鹽適量•橄欖油1 小匙。 做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯 2.豬肝洗淨•切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝•蔥•薑•快火煮片刻，加入鹽•酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期•疏肝解鬱。 （八） 慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺∼ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，...

中醫調理食補－勝過阿度仔的木蘭飛彈 首先，我們決定先經由內在調養體質，來營造突出上圍的溫床。這些中醫藥學的食補方法，在身體狀況良好的時候服用，吸收效果最佳。在發育期如氣血不足，可服用中藥「歸脾湯」加「加味八珍湯」調補氣血。也可以食用當歸參燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。中藥材方面，有助於豐胸的包括：當歸、人蔘、紅棗、桂圓、菟絲子、枸杞子、淮山、蒲公英等 山 藥：含有類似女性荷爾蒙成分，可以緩和女性更年期老化，具有防癌抗衰老的效果，也能讓女性抬頭挺胸。 枸 杞：含有豐富鐵質等營養素可幫助內分泌正常運作，胸部也能自然運作。 當 歸：是補血和調經用藥，能讓女性的月經順暢運作，胸部發育才不會受阻。 想要讓乳房大一點，又不想發胖的時候，其實不妨嘗試： １．豆漿、豆腐、黃豆：黃豆食物含有豐富的蛋白質和脂肪，正是乳房發育的基本材料。千萬不要為了怕胖而故意餓肚子，這樣是很難從Ａ罩杯升級至Ｂ罩杯的。 ２．深海魚：鱈魚、鮭魚及其他深海魚類，不但含有豐富蛋白質，還有讓腦子更聰明、眼睛更明亮的脂肪酸。痛恨「波大無腦」封號的美女們，可要天天記得吃一條魚，這樣可以讓腦子和胸部一起發育唷！ ３．優酪乳、牛奶、羊奶、乳酪：乳製品除了蛋白質和脂肪之外，還有豐富鈣質。想要健胸的第一步，就是要「抬頭挺胸」吸收豐富的鈣質，才能讓骨架正常發育，支撐胸部的堅挺呢！ ４．木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育；木瓜加牛奶豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬菜。 ５．種子、堅果類食物：含卵磷質的黃豆、花生等，含豐富白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐富食物。何況植物種子衣膜部份有促進性腺發育的作用。 ６．維他命Ａ食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發。 ７．維他命Ｂ群食物：豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。 ８．富有膠質的食物；如海參、豬腳、雞腳等，也是豐胸聖品。 豐胸藥膳 簡易、美味、營養豐富的豐胸食譜 甜酒釀蛋 甜酒釀蛋：清水煮開後打進一顆雞蛋後立即熄火，然後加入酒釀，再加入一點糖，即可食用，月經來前每晚吃一碗，不僅可以提供胸部發育所需的豐富蛋白質，也可以減輕經期不舒服的症狀。主要是甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 紅糟羊肉 羊肉可算是健胸極品，這一道補品能促進荷爾蒙分泌，增加胸部脂肪。材料是：羊肉一斤、紅糟...

【減重時吃得低於1000卡 反而瘦得更慢喔!】 人們一旦想減重，最先冒出的念頭就是少吃 一點，熱量減少，就會瘦，有些人甚至一天 只吃一餐或減食到熱量過低，以水煮青菜或 一兩片麵包果腹。 但是最新節食減肥研究卻顯示，減重時一天 吃一餐總熱量是500卡，和一天吃三餐加總是 1000卡的人，減重的程度和速度完全一樣，少 吃並沒有使人的減重速度更快。 在節食剛開始的最初一、二週內，體重會迅速 下滑，但接著人體的調節系統，會對節食所造 成的能量短缺作出反應：降低細胞代謝率以減 少能量的消耗。 節食越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢， 能量消耗得越少，到後來，即使每天只吃一點 點，體重都掉不下來。 因為這時代謝率太慢，體內脂肪無法迅速有效 燃燒。要消除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝 率，才能燃燒體內多餘脂肪。 學者們於是主張 節食減肥期間每天食物熱量不要低於1000卡： 1.避免「長出新脂肪」，並維持迅速有效的代謝 率以燒舊脂肪。 2.節食期間如果每週能做3次以上的有氧運動， 或其他持續性的運動，就能一直維持快速的代謝 率，體重一定會繼續下滑。 妳一定要知道….. 只節食不運動 代謝立即下降15% 無論妳是深信第四台那些號稱有神奇效果的低卡 減肥代餐，還是無師自通想節食減肥 DIY，只要 妳不運動、僅減低攝取的熱量，專家說，每天少 於1200卡，妳的新陳代謝在2個星期內就會自動下 降15%。這會使妳的減重之路埋下失敗的前因。

首 先，我們都明白母乳的產生是由泌乳激素刺激而製造而成，這是一種正回饋反應，當給予寶寶吸食乳房時，將會傳遞信息到大腦，於是產生泌乳激 素，故製造、分泌更多的母奶，寶寶吸食次數越頻繁，泌乳激素產生更多，乳汁分泌的也越多，如何增加乳汁分泌即是給予寶寶頻繁的吸食乳房。 　 今日我們預探討除頻繁吸食乳房可否有其他方法可以增加泌乳，在此提供傳統中藥或食材方面之資料。 小茴香 主要用於通乳，在此食用部分種子，小茴香性溫味辛有特殊香氣，通常於調理食物時用來增加香氣，而大茴香即俗稱八角。 建議食用方法可與花草茶一同沖泡，或用於印度、墨西哥，義大利等地中海風味餐，如小茴香印度咖哩、義式小茴香蔬菜海鮮湯、茴香炒蛋。 小茴香一般於中藥行與種子店均有售。 另某些豐胸產品也可見其成分。 茴香：群芳譜：「一名蘹香」。 清異錄：「一名八月珠」。 蔬譜：「有大小二種」。 本草：「蒔夢生佛誓國，一名慈謀敕，一名小茴香，實如馬芹」。 甯化縣志曰：「叢生，肥莖綠葉，結子如麥粒開寶。 本草名慈謀勒，俗謂之小茴香。 一種實大如柏實，裂成八瓣，大如豆；味甜者為八角茴」。 又本草：「馬蘄，一名野茴香」。 玉米鬚水 主要用於通乳與利尿，性溫味平。 玉蜀黍的花柱稱玉米鬚。 有利尿、清熱、平肝、利膽功效。 治腎炎水腫、黃疸肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病，吐血、衄血、水腫。 玉米鬚含生物鹼、苦味糖、皂、脂防油、揮發油、隱黃素(cryptoxanthin)及大量硝酸鉀、維生素C、維生素K3、維生素E?(生育酚α-tocopherolguinone)、β-谷甾醇、豆甾醇、苯甲酸、檸檬酸、酒石酸、草酸等。鮮玉麥鬚含玉蜀黍酸、脂肪抽、樹脂、糖類及一種揮發性生物鹼。 莖葉含多糖。 新鮮葉中含阿魏酸的雞納酸酯以及對羥基桂皮酸的雞納酸酯。 玉米軸含多糖，水解為木糖、阿拉伯糖和半乳糖。 種子含玉蜀黍嘌呤(zeatin)、尿囊素(allantoin)。 建議食用方法為取一兩煎水， 平日當水服用。 另於減重塑身餐中也為建議食材（取其利尿效果）。 一般於中藥行可買得，但減重塑身則須為適用生玉米鬚自行煎煮。 葫蘆巴 主要用於發奶，性溫偏熱，溫腎作用較強，服用稍久，即有口苦唇燥的弊害，另用於怯寒濕、 壯陽藥材，與豐胸產品。 一般於中藥行可買得。 黑芝麻米漿 白米與黑芝麻各半杯，分別泡水後加在一起水煮，煮熟後加糖飲用。 芝麻性甘味平，益肝腎...