How To Be a True Self Sissy/Shemale for life style

芭比一週瘦身日記 又到了跟眾家辣妹們爭妍鬥豔的時候了，問題是，你的身材準備好了嗎？ 讓我們跟著芭比一起展開為期一週的超級瘦身計畫，建立正確的瘦身觀念，一起努力成為海灘上的聚光體吧！ ---------------------------------------------------------------------------------- 芭比日誌-----No.1 Date：2007/6/1 Weather：晴 Point：建立正常的日常作息 Hoe to do：改掉徹夜狂歡，暴飲暴食的壞習慣！ Memo：昨天跟克麗絲汀聚餐時，發現她整個人清瘦不少，氣色也變的超好，逼問之下她才說，原來她最近改走良家婦女路線，不但減少跑趴了，而且規定自己至少一定要在晚上11點就上床睡覺，結果兩個禮拜下來，她不但瘦了一公斤，精神也變好了，整個人也變得更有活力，真的是太令人羨慕了！ O.S.每天至少要睡飽6個小時，不然小心肥肉會偷偷上身喔！ 瘦身第一招：找到肥胖原因 肥胖的原因只有一個：「進入體內的熱量＞消耗的熱量」講來很簡單，但每個胖胖人為何「進入體內的熱量會大於消耗熱量」的理由卻大不相同。有人因為缺乏規則運動而胖，老拿「太忙了」推拖，不願運動。還有胖胖婦女誤把勞動當運動，以為自己成天為先生、小孩、家事忙裡忙外，就是運動，其實那只會讓身體疲累，不是運動。 有胖胖上班族飲食欠缺有效控管，每天照三餐吃便當，一星期有五個晚上在應酬，而且還一攤喝過一攤，不胖？那真要對你說一聲：「佩服！佩服！」 另外，走入幸福的婚姻生活、生孩子、睡眠不足、自然老化導致基礎代謝率低落，通通都是讓你囤油積脂的元兇，胖胖人先誠實面對自己，找出肥胖原因。 睡眠不足會變胖？想不到吧！其實一天睡不足6小時，會讓體內原有降低食慾效果的瘦素（leptin）分泌下降，而會增加食慾的ghrelin上升，在兩種細胞激素一消一長間，食慾悄悄地來，肥肉也就不知不覺地上身。所以建立正常且健康的生活作息，對瘦身來說絕對是必要的喔！ 芭比日誌-----No.2 Date：2007/6/2 Weather：Cloudy Point：找出自己的理想美容體重 Hoe to do：翻找出5年前的舊衣服，看看自己的身材是否走樣了！ Memo：今天在整理衣櫥的時候，不小心翻找出5年前穿的超迷你牛仔短裙，試穿了一下赫然發現，拉鍊居然拉不上了(泣...

http://hk.geocities.com/iouleslie/food_4.htm 豐胸食譜 食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及後八天〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 （一） 蘆筍手捲 材料：蘆筍3支•紫菜1張•草蝦去皮3支•沙拉醬少許。 做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。 作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 （二） 鹽水蝦 材料：斑節蝦16隻•鹽•酒•薑片3片•味精少許。 做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽•酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。 作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 （三） 胡蘿蔔燉牛肉 材料：胡蘿蔔半條•牛肉3兩•鹽•醬油•八角•胡椒•砂糖1湯匙。 做法：1.胡蘿蔔•牛肉同時加熱。2.加入醬油•八角•胡椒•砂糖。 作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 （四） 蛤蜊湯 材料：蛤蜊15個•薑片2個•酒2湯匙•鹽•味精。 做法：水滾後將蛤蜊•薑片•酒同時放入。 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。 （五） 花生燉豬腳 材料：花生2湯匙•豬腳4兩•醬油2湯匙•糖1茶匙• 酒2湯匙。 做法：花生•豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油•糖 •酒。 作用成份：花生•豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促進女性爾蒙分泌。 （六） 豆鼓蚵 材料：蚵3兩•豆鼓1湯匙•蔥•薑•蒜•九層塔。 做法：1.起油鍋放入蔥•薑•蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌•關火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質•蛋白。 （七） 玫瑰香附順肝湯 材料：香附1錢•乾燥玫瑰花7朵•豬肝6兩•薑3片• 蔥2根。 調味料：酒1小匙•太白粉1小匙•鹽適量•橄欖油1 小匙。 做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯 2.豬肝洗淨•切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝•蔥•薑•快火煮片刻，加入鹽•酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期•疏肝解鬱。 （八） 慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺∼ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，...

中醫調理食補－勝過阿度仔的木蘭飛彈 首先，我們決定先經由內在調養體質，來營造突出上圍的溫床。這些中醫藥學的食補方法，在身體狀況良好的時候服用，吸收效果最佳。在發育期如氣血不足，可服用中藥「歸脾湯」加「加味八珍湯」調補氣血。也可以食用當歸參燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。中藥材方面，有助於豐胸的包括：當歸、人蔘、紅棗、桂圓、菟絲子、枸杞子、淮山、蒲公英等 山 藥：含有類似女性荷爾蒙成分，可以緩和女性更年期老化，具有防癌抗衰老的效果，也能讓女性抬頭挺胸。 枸 杞：含有豐富鐵質等營養素可幫助內分泌正常運作，胸部也能自然運作。 當 歸：是補血和調經用藥，能讓女性的月經順暢運作，胸部發育才不會受阻。 想要讓乳房大一點，又不想發胖的時候，其實不妨嘗試： １．豆漿、豆腐、黃豆：黃豆食物含有豐富的蛋白質和脂肪，正是乳房發育的基本材料。千萬不要為了怕胖而故意餓肚子，這樣是很難從Ａ罩杯升級至Ｂ罩杯的。 ２．深海魚：鱈魚、鮭魚及其他深海魚類，不但含有豐富蛋白質，還有讓腦子更聰明、眼睛更明亮的脂肪酸。痛恨「波大無腦」封號的美女們，可要天天記得吃一條魚，這樣可以讓腦子和胸部一起發育唷！ ３．優酪乳、牛奶、羊奶、乳酪：乳製品除了蛋白質和脂肪之外，還有豐富鈣質。想要健胸的第一步，就是要「抬頭挺胸」吸收豐富的鈣質，才能讓骨架正常發育，支撐胸部的堅挺呢！ ４．木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育；木瓜加牛奶豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬菜。 ５．種子、堅果類食物：含卵磷質的黃豆、花生等，含豐富白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐富食物。何況植物種子衣膜部份有促進性腺發育的作用。 ６．維他命Ａ食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發。 ７．維他命Ｂ群食物：豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。 ８．富有膠質的食物；如海參、豬腳、雞腳等，也是豐胸聖品。 豐胸藥膳 簡易、美味、營養豐富的豐胸食譜 甜酒釀蛋 甜酒釀蛋：清水煮開後打進一顆雞蛋後立即熄火，然後加入酒釀，再加入一點糖，即可食用，月經來前每晚吃一碗，不僅可以提供胸部發育所需的豐富蛋白質，也可以減輕經期不舒服的症狀。主要是甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 紅糟羊肉 羊肉可算是健胸極品，這一道補品能促進荷爾蒙分泌，增加胸部脂肪。材料是：羊肉一斤、紅糟...

纖纖玉腿不服氣 想和臉蛋比美 有男生如是說：看女生是從腿先看，腿美，美麗加分！腿不美，嚴重扣分！不論加分或扣分，擁有一雙美腿，做為夏日美女，自信一定比別人多。雙腿要美麗，就像臉蛋一樣，保養、彩妝到善用「飾品」，每個步驟都重要。 腿部每天所承擔的責任不輸臉蛋，腿也有權利享有如臉部的尊榮，每天細心呵護保養，創造出有質感的肌膚，再上妝就更美了。腿部妝前保養比臉更需要多一點「心機」，絕非在出門前，隨便抹兩下就能出門。 　腿部保養，重要的概念是，好好運用各種身體保養品，再加上腿部專用產品，未必一定擁有纖長的雙腿；但是擁有膚質漂亮的雙腿卻是可以期待的。 　腿部保養工作最好的時機是在沐浴時，再經過一整晚的休養生息，肌膚會顯得格外「滑嫩」。首先運用的，就是去老廢角質的用品。腿部因為經常與衣物磨擦，又缺乏滋潤，很容易增生角質層，像是腳後跟角質層更是難纏。最好每天在沐浴前先為腿部進行去角質，去除腿部髒污及老廢角質。 　最近許多草本品牌都紛紛推出去角質產品，像是歐舒丹馬鞭草去角質鹽、品木宣言薰衣草香草天空舒緩按摩鹽等，淡淡的草本香氣，讓在人去角質時多了一點想像，H2O+的絲柔身體磨砂膏，由新鮮的桔子味及天然鹽粒製成，多一點夏天的感覺。KENZO KI的去角質雪凍，則是提供一種果凍般去角質的新鮮經驗。 　腿上的「雜物」還有那一根根的毛，隨著腳步走動，毛髮搖曳生姿會有「動態陰影」，看起來不清爽，也有人笑稱那是「天然的紋路」。花點時間除毛，享受一下一片光滑、毫無障物的感受。 　現在的除毛刀為了減少疼痛，紛紛在除毛刀上動手腳，飛利浦是在刀緣附上冷凝體，能降低肌膚的疼痛感。舒芙則是在除毛刀緣附上肥皂，在沐浴時除毛，肥皂的泡沫及光滑度，能使除毛效率更高。 　才剛感到一片平坦的感受，不到3天小小黑黑的毛根又竄出來時，最為傷神。日本業者就想到讓長出的毛髮變細，就不用一直費心除毛了。資生堂測試過2萬多根腿毛後，發現十藥精華具有纖毛作用，在今年的紅色曲線美白亮采美體液中，就添加了十藥精華。資生堂公關沈怡君表示，十藥精華可以延緩汗毛生長速度，又能抑制毛乳頭增長，使汗毛變細，達到纖毛的效果。 　當解決腿部的表層問題後，很多人都想要進一步「調整尺寸」，經過許多試用塑身產品的經驗後，反而覺得腿部要修正大小，不如改變凹凸不平的「橘皮組織」來得實在，像是大腿內側、臀部下緣、膝關節等，經常出現，但很多人都不自知，消除橘皮...

不錯的影片檔，她親身教你如何使用針頭注射荷爾蒙 但觀賞此片需先註冊，屬18禁影片，且最好英文聽力能有點基礎，知道她在講什麼啦。

【減重時吃得低於1000卡 反而瘦得更慢喔!】 人們一旦想減重，最先冒出的念頭就是少吃 一點，熱量減少，就會瘦，有些人甚至一天 只吃一餐或減食到熱量過低，以水煮青菜或 一兩片麵包果腹。 但是最新節食減肥研究卻顯示，減重時一天 吃一餐總熱量是500卡，和一天吃三餐加總是 1000卡的人，減重的程度和速度完全一樣，少 吃並沒有使人的減重速度更快。 在節食剛開始的最初一、二週內，體重會迅速 下滑，但接著人體的調節系統，會對節食所造 成的能量短缺作出反應：降低細胞代謝率以減 少能量的消耗。 節食越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢， 能量消耗得越少，到後來，即使每天只吃一點 點，體重都掉不下來。 因為這時代謝率太慢，體內脂肪無法迅速有效 燃燒。要消除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝 率，才能燃燒體內多餘脂肪。 學者們於是主張 節食減肥期間每天食物熱量不要低於1000卡： 1.避免「長出新脂肪」，並維持迅速有效的代謝 率以燒舊脂肪。 2.節食期間如果每週能做3次以上的有氧運動， 或其他持續性的運動，就能一直維持快速的代謝 率，體重一定會繼續下滑。 妳一定要知道….. 只節食不運動 代謝立即下降15% 無論妳是深信第四台那些號稱有神奇效果的低卡 減肥代餐，還是無師自通想節食減肥 DIY，只要 妳不運動、僅減低攝取的熱量，專家說，每天少 於1200卡，妳的新陳代謝在2個星期內就會自動下 降15%。這會使妳的減重之路埋下失敗的前因。

http://space.uwants.com/html/43/108243_itemid_166130.html 2007-04-12 08:28:22 文╱陳珮潔 愛美的你可曾想過，每天塗抹這麼多保養品，真的有效嗎？塗塗抹抹這麼多，小心肌膚不一定照單全收，反而可能降低自我防禦力！ 曉若從小就很愛美，高中時開始拿零用錢買保養品，工作後，更將每個月大半的薪水，買各式各樣的保養品。通常她下班回家後，會先使用卸妝油去除彩妝，接著清潔、去角質、敷臉、擦上各種保養品，至少花 2 小時，歷經 10 餘個步驟，才算保養完成。 這天，她拖著疲憊的身軀走到浴室，看著洗臉檯上三種不同品牌的卸妝產品，後面還有一堆保養程序要做，突然想：「每天這樣保養，對還是不對？要求皮膚每天吃下這麼多的營養，它吸收得了嗎？如果不這樣做，會不會前功盡棄，皮膚的狀況也一落千丈？」 化妝水、隔離霜都不是必要的保養產品 台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋，皮膚十分有智慧，白天會產生防護機制，如果這時擦精華液等滋養產品，它不會吸收，只會浪費。最有效的做法是，白天做好防護工作，晚上塗抹適合肌膚的保養品，讓肌膚整夜都能吸收到所需的營養。 至於是否要透過繁雜的步驟，才能澈底清潔、保養？中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出，不是廠商推出的各種保養品，消費者都要照單全收。以女性普遍使用的化妝水為例，最早使用化妝水的是歐美女性，因歐美地區氣候乾燥，當地女性肌膚缺水情況嚴重，然而，台灣氣候比較潮濕，如果想靠化妝水保濕，成效可能不如預期。 有些號稱能美白的化妝水或清潔類產品，美白功效都不如乳液、精華液或面霜，因此，化妝水、隔離霜等，都不是必要的保養或防護產品。 像曉若這樣保養程序複雜又費時的女性不在少數，如此只是降低肌膚的自我防禦能力，建議同一層肌膚擦 3 種保養品即可，最好不要超過 5 種，否則肌膚一旦過敏，很難找出是哪一環節出了問題。 冷藏保養品不一定保鮮 目前市面上的保養品，不但區分不同膚質、白天或夜間，不同季節也要使用不同的產品。尤善臻認為，保養品的使用不一定要依季節變更，應視皮膚的狀況來做調整。像夏天如果擦滋養的產品，皮膚覺得不適，且產生青春痘或粉刺，就該換清爽一點的產品。 有些女性進入夏季，會把冬季沒用完的保養品放入冰箱，等待冬天再讓它們重見光明，其實，保養品的保存只...

http://www.intermargins.net/repression/deviant/transgender/tgpamphlet/2003Jan-Jun/20030320a.htm 完全變性手冊 第一集 資料來源：http://home.kimo.com.tw/msw008/tsmanu1.html 手冊第一集 踏出成功的第一步 序言 當你為了你的心靈和身體無法相互認同而憂愁，當你正不知如何定位與認知自己的性別而迷惑，當你已決定要做變性手術卻不知如何起步最好，此簡介將協助你順利踏上身心連線的第一步. 一.各醫院變性手術申請流程 A.台大醫院(02-23123456)　　　 台大醫院精神科醫師胡海國醫師開具會診單 (心理測驗及精神科醫師診療) →整形外科(申請變性手術.) 婦產科(會同一階手術及荷爾蒙注射) 　泌尿科(會同二階手術及荷爾蒙注射) 內科(新陳代謝及內科疾病檢查.) 　社會服務部經費酌情補助及成長團體之召集） B.台北榮民總醫院(02-28712121) 取得兩家省(市)公立醫院精神科之精神評估證明 (兩次心理測驗評估及精神科醫師診療) →台北榮民總醫院重建整形外科 �方榮煌醫師申請變性手術 C.大甲李綜合醫院(04-26862288),彰化基督教醫院(047-238595) 取得兩家醫院精神科之精神評估證明 (兩次心理測驗評估及精神科醫師診療) →至李綜合醫院,彰化基督教醫院整形外科 �王茂山醫師申請變性手術. D.荷爾蒙治療:任何醫院均可 二.自我評估 當決定踏上變性手術前請先靜下想想，並評估自己是否符合下列基本條件： 1.必須是原發性變性慾症患者(須由精神科醫師診斷取得評估證明.) 2.獲得父母及家人的認同.(手術同意書須由雙親之一簽署且獲認同。) 3.單身或離婚後方可接受手術。(為使親子倫常不致混淆不清.) 4.必須扮演另一性別角色生活及工作至少兩年且適應良好.(經扮演的轉變取得親人及朋友認同.) 5.年齡在20歲以上45歲以下.(須20歲成年，而45歲以上身體不堪負荷手術)(保留) 6.智力功能至少中等.(經心理測驗評估估其思考的自主力.) 7.獨立自主的經濟能力.(手術費龐大且有併發症,約女變男60萬,男變女30萬，健保尚未...

單行火車 作者 : 天使 點擊： 977 推薦： 0 字數： 9212 更新時間： 2007-1-11 21:52:02 關鍵字： 單行火車 原名： The Runaway Train 作者： Elaine.w 大綱 這是一部關於一個輕率變性女子的自傳性小說。除了如女人般生活外，她再也無法成為自己所希望成為的人。由於成天生活在謊言中，她的內心極度孤獨。作者儘量按她的自述整理成文，文章難免有拖遝不清之處，尚請讀者見諒。 她的整個轉變過程猶如一列 單行 火車 ，雖然 火車 現在已經停了，但它已經上了錯誤的軌道，到了一個完全陌生的地方。這中間她有多個機會按下警鈴，重回正道，但她都錯過了。這是她的錯誤嗎？當然，但這也是她粗心的父母和不負責任的心理醫生的問題。如果能夠更仔細的傾聽她的感受，所有的一切都原可避免的。我希望這篇文章能夠讓讀者仔細地想想性別角色的問題，然後做出慎重的決定。 此時此刻，很多 TS 女士正在性趣盎然地重複著與這位女士相同的過程。我想本文內容對於她們更有吸引力，一個男人困在女兒身�。關於 autogynephilia （女性幻想症）一詞定義見 www.annelawrence.com 。 [ 此詞意指性衝動時幻想自己為女性 ——dingdang] 出於安全考慮，本文中所有人物都為化名，但這並不影響本文的真實性。 1 、序言 有過乘 火車 過站的經歷嗎？你明明知道 火車 應該在這站停車，它卻嗖嗖地跑過去了。你只能無望地看著自己離目的地越來越遠。 或許有的 火車 會載著你開始你壓根沒打算的旅行。你剛剛沖上一列 火車 ，聽到 火車 報出前方到站名稱後立刻意識到自己的錯誤。等你慌慌張張地收拾好行李沖向門口，卻失望地發現門已經關了。於是 火車 載著一臉彷徨的你呼嘯而去。你不情願地回到位子上，你可以按下警鈴，但旁邊一行小字讓膽小的你住了手。 " 嚴禁亂動！ " 你認定自己最好等到下一站再下車，但那�離你的目的地可就有百里之遙了。 再或許你發現自己上對了車，但它的路線可不是你預先設計好的模...