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目前顯示的是 12月 28, 2008的文章

芭比一週瘦身日記

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芭比一週瘦身日記 又到了跟眾家辣妹們爭妍鬥豔的時候了,問題是,你的身材準備好了嗎? 讓我們跟著芭比一起展開為期一週的超級瘦身計畫,建立正確的瘦身觀念,一起努力成為海灘上的聚光體吧! ---------------------------------------------------------------------------------- 芭比日誌-----No.1 Date:2007/6/1 Weather:晴 Point:建立正常的日常作息 Hoe to do:改掉徹夜狂歡,暴飲暴食的壞習慣! Memo:昨天跟克麗絲汀聚餐時,發現她整個人清瘦不少,氣色也變的超好,逼問之下她才說,原來她最近改走良家婦女路線,不但減少跑趴了,而且規定自己至少一定要在晚上11點就上床睡覺,結果兩個禮拜下來,她不但瘦了一公斤,精神也變好了,整個人也變得更有活力,真的是太令人羨慕了! O.S.每天至少要睡飽6個小時,不然小心肥肉會偷偷上身喔! 瘦身第一招:找到肥胖原因 肥胖的原因只有一個:「進入體內的熱量>消耗的熱量」講來很簡單,但每個胖胖人為何「進入體內的熱量會大於消耗熱量」的理由卻大不相同。有人因為缺乏規則運動而胖,老拿「太忙了」推拖,不願運動。還有胖胖婦女誤把勞動當運動,以為自己成天為先生、小孩、家事忙裡忙外,就是運動,其實那只會讓身體疲累,不是運動。 有胖胖上班族飲食欠缺有效控管,每天照三餐吃便當,一星期有五個晚上在應酬,而且還一攤喝過一攤,不胖?那真要對你說一聲:「佩服!佩服!」 另外,走入幸福的婚姻生活、生孩子、睡眠不足、自然老化導致基礎代謝率低落,通通都是讓你囤油積脂的元兇,胖胖人先誠實面對自己,找出肥胖原因。 睡眠不足會變胖?想不到吧!其實一天睡不足6小時,會讓體內原有降低食慾效果的瘦素(leptin)分泌下降,而會增加食慾的ghrelin上升,在兩種細胞激素一消一長間,食慾悄悄地來,肥肉也就不知不覺地上身。所以建立正常且健康的生活作息,對瘦身來說絕對是必要的喔! 芭比日誌-----No.2 Date:2007/6/2 Weather:Cloudy Point:找出自己的理想美容體重 Hoe to do:翻找出5年前的舊衣服,看看自己的身材是否走樣了! Memo:今天在整理衣櫥的時候,不小心翻找出5年前穿的超迷你牛仔短裙,試穿了一下赫然發現,拉鍊居然拉不上了(泣

豐胸食譜

http://hk.geocities.com/iouleslie/food_4.htm 豐胸食譜 食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期,月經來的前七天及後八天〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。 (一) 蘆筍手捲 材料:蘆筍3支•紫菜1張•草蝦去皮3支•沙拉醬少許。 做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。 作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。 (二) 鹽水蝦 材料:斑節蝦16隻•鹽•酒•薑片3片•味精少許。 做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽•酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。 作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。 (三) 胡蘿蔔燉牛肉 材料:胡蘿蔔半條•牛肉3兩•鹽•醬油•八角•胡椒•砂糖1湯匙。 做法:1.胡蘿蔔•牛肉同時加熱。2.加入醬油•八角•胡椒•砂糖。 作用成份:胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。 (四) 蛤蜊湯 材料:蛤蜊15個•薑片2個•酒2湯匙•鹽•味精。 做法:水滾後將蛤蜊•薑片•酒同時放入。 作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。 (五) 花生燉豬腳 材料:花生2湯匙•豬腳4兩•醬油2湯匙•糖1茶匙• 酒2湯匙。 做法:花生•豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油•糖 •酒。 作用成份:花生•豬腳。 作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠, 可促進女性爾蒙分泌。 (六) 豆鼓蚵 材料:蚵3兩•豆鼓1湯匙•蔥•薑•蒜•九層塔。 做法:1.起油鍋放入蔥•薑•蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌•關火。 作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質•蛋白。 (七) 玫瑰香附順肝湯 材料:香附1錢•乾燥玫瑰花7朵•豬肝6兩•薑3片• 蔥2根。 調味料:酒1小匙•太白粉1小匙•鹽適量•橄欖油1 小匙。 做法:1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯 2.豬肝洗淨•切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,入豬 肝•蔥•薑•快火煮片刻,加入鹽•酒調味即可。 可以豐胸,還能調理經期•疏肝解鬱。 (八) 慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點 讓您胸部長得神不知鬼不覺∼ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成,

想要讓乳房大一點,又不想發胖的時候

中醫調理食補-勝過阿度仔的木蘭飛彈 首先,我們決定先經由內在調養體質,來營造突出上圍的溫床。這些中醫藥學的食補方法,在身體狀況良好的時候服用,吸收效果最佳。在發育期如氣血不足,可服用中藥「歸脾湯」加「加味八珍湯」調補氣血。也可以食用當歸參燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。中藥材方面,有助於豐胸的包括:當歸、人蔘、紅棗、桂圓、菟絲子、枸杞子、淮山、蒲公英等 山 藥:含有類似女性荷爾蒙成分,可以緩和女性更年期老化,具有防癌抗衰老的效果,也能讓女性抬頭挺胸。 枸 杞:含有豐富鐵質等營養素可幫助內分泌正常運作,胸部也能自然運作。 當 歸:是補血和調經用藥,能讓女性的月經順暢運作,胸部發育才不會受阻。 想要讓乳房大一點,又不想發胖的時候,其實不妨嘗試: 1.豆漿、豆腐、黃豆:黃豆食物含有豐富的蛋白質和脂肪,正是乳房發育的基本材料。千萬不要為了怕胖而故意餓肚子,這樣是很難從A罩杯升級至B罩杯的。 2.深海魚:鱈魚、鮭魚及其他深海魚類,不但含有豐富蛋白質,還有讓腦子更聰明、眼睛更明亮的脂肪酸。痛恨「波大無腦」封號的美女們,可要天天記得吃一條魚,這樣可以讓腦子和胸部一起發育唷! 3.優酪乳、牛奶、羊奶、乳酪:乳製品除了蛋白質和脂肪之外,還有豐富鈣質。想要健胸的第一步,就是要「抬頭挺胸」吸收豐富的鈣質,才能讓骨架正常發育,支撐胸部的堅挺呢! 4.木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育;木瓜加牛奶豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬菜。 5.種子、堅果類食物:含卵磷質的黃豆、花生等,含豐富白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐富食物。何況植物種子衣膜部份有促進性腺發育的作用。 6.維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發。 7.維他命B群食物:豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。 8.富有膠質的食物;如海參、豬腳、雞腳等,也是豐胸聖品。 豐胸藥膳 簡易、美味、營養豐富的豐胸食譜 甜酒釀蛋 甜酒釀蛋:清水煮開後打進一顆雞蛋後立即熄火,然後加入酒釀,再加入一點糖,即可食用,月經來前每晚吃一碗,不僅可以提供胸部發育所需的豐富蛋白質,也可以減輕經期不舒服的症狀。主要是甜酒釀含有糖化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。 紅糟羊肉 羊肉可算是健胸極品,這一道補品能促進荷爾蒙分泌,增加胸部脂肪。材料是:羊肉一斤、紅糟

纖纖玉腿不服氣 想和臉蛋比美

纖纖玉腿不服氣 想和臉蛋比美 有男生如是說:看女生是從腿先看,腿美,美麗加分!腿不美,嚴重扣分!不論加分或扣分,擁有一雙美腿,做為夏日美女,自信一定比別人多。雙腿要美麗,就像臉蛋一樣,保養、彩妝到善用「飾品」,每個步驟都重要。 腿部每天所承擔的責任不輸臉蛋,腿也有權利享有如臉部的尊榮,每天細心呵護保養,創造出有質感的肌膚,再上妝就更美了。腿部妝前保養比臉更需要多一點「心機」,絕非在出門前,隨便抹兩下就能出門。  腿部保養,重要的概念是,好好運用各種身體保養品,再加上腿部專用產品,未必一定擁有纖長的雙腿;但是擁有膚質漂亮的雙腿卻是可以期待的。  腿部保養工作最好的時機是在沐浴時,再經過一整晚的休養生息,肌膚會顯得格外「滑嫩」。首先運用的,就是去老廢角質的用品。腿部因為經常與衣物磨擦,又缺乏滋潤,很容易增生角質層,像是腳後跟角質層更是難纏。最好每天在沐浴前先為腿部進行去角質,去除腿部髒污及老廢角質。  最近許多草本品牌都紛紛推出去角質產品,像是歐舒丹馬鞭草去角質鹽、品木宣言薰衣草香草天空舒緩按摩鹽等,淡淡的草本香氣,讓在人去角質時多了一點想像,H2O+的絲柔身體磨砂膏,由新鮮的桔子味及天然鹽粒製成,多一點夏天的感覺。KENZO KI的去角質雪凍,則是提供一種果凍般去角質的新鮮經驗。  腿上的「雜物」還有那一根根的毛,隨著腳步走動,毛髮搖曳生姿會有「動態陰影」,看起來不清爽,也有人笑稱那是「天然的紋路」。花點時間除毛,享受一下一片光滑、毫無障物的感受。  現在的除毛刀為了減少疼痛,紛紛在除毛刀上動手腳,飛利浦是在刀緣附上冷凝體,能降低肌膚的疼痛感。舒芙則是在除毛刀緣附上肥皂,在沐浴時除毛,肥皂的泡沫及光滑度,能使除毛效率更高。  才剛感到一片平坦的感受,不到3天小小黑黑的毛根又竄出來時,最為傷神。日本業者就想到讓長出的毛髮變細,就不用一直費心除毛了。資生堂測試過2萬多根腿毛後,發現十藥精華具有纖毛作用,在今年的紅色曲線美白亮采美體液中,就添加了十藥精華。資生堂公關沈怡君表示,十藥精華可以延緩汗毛生長速度,又能抑制毛乳頭增長,使汗毛變細,達到纖毛的效果。  當解決腿部的表層問題後,很多人都想要進一步「調整尺寸」,經過許多試用塑身產品的經驗後,反而覺得腿部要修正大小,不如改變凹凸不平的「橘皮組織」來得實在,像是大腿內側、臀部下緣、膝關節等,經常出現,但很多人都不自知,消除橘皮

Transgendered in New York 3

不錯的影片檔,她親身教你如何使用針頭注射荷爾蒙 但觀賞此片需先註冊,屬18禁影片,且最好英文聽力能有點基礎,知道她在講什麼啦。